Как бороться с ленью

Как бороться с леньюЧеловек так устроен, что умудряется получать удовольствие от ничего неделания.

А ведь давно известно, что если в свободное время ничего не делать, то такое времяпрепровождение развивает в организме лень. В то же время появление желания бурной деятельности способно вывести организм из зоны комфорта.

Чем плоха лень? Если вы этого еще не знаете, то она снижает результативность и производительность человеческой деятельности. Причем касается это учебы, творчества и обычной работы. Но, как выяснилось, с ленью можно бороться, для чего существует множество способов, которыми можно воспользоваться. Хотите выйти победителем из этой схватки? Читайте статью как победить лень и апатию.

Способы борьбы с проявлениями лени

Давайте рассмотрим возможные способы борьбы, тем более что никто не возражает против того, чтобы вы воспользовались каждым из них в отдельности или всеми вместе. Итак, как бороться с ленью? Способов много, но выберем наиболее эффективные, хотя любой из них вольно или невольно заставляет человеческий организм выходить из зоны комфорта:

1. Холодный душ. Наверняка многим известно чувство бодрости после принятия рано утром холодного душа. Он помогает взбодриться, придавая сил и добавляя в организм энергию, позволяющую заниматься обычной трудовой деятельностью.

2. Прогулки на свежем воздухе. Каждое пребывание на свежем воздухе и непродолжительная пешеходная прогулка вызывает прилив бодрости и сил для выполнения служебных обязанностей и участия в творческих мероприятиях.

3. Первые шаги. Чтобы вас перестало мучить безделье, требуется совершить первый шаг. Он положит конец ничегонеделанью и заставит организм перейти в рабочий режим дня, полностью прекратив действие лени на человека.

4. Анализ. Попробуйте проанализировать все возможные плюсы и минусы, получающиеся вследствие лени. Если у вас имеется весьма важное дело, лени придется отступить под грузом лежащей на плечах ответственности.

Стимул для борьбы с ленью5. Награда. Попробуйте нарисовать перед собой «морковку», которую получите когда выполните работу. Придумайте сами для себя наиболее подходящее для этого вознаграждение. И у вас возникнет стимул, чтобы это вознаграждение заработать. В виде награды выступит что-то для вас нужное или вкусное, например, торт.

6. Энергетики. Проявления лени возникают поле трудного трудового дня от работы, учебы, а иногда даже отдыха. В столь сложных моментах поможет прием энергетических напитков в виде кофе и крепкого чая. Они способны снять сонливость и взбодрить. Но это не должны быть напитки, продающиеся в магазинах.

7. Соблазн. Фактором, часто вызывающим лень может оказаться соблазн. Наверняка вы замечали, что занятие делами сопровождается посторонними факторами. Подобными факторами иногда бывают люди, предмет интерьера (к примеру, диван). Даже друг, приглашающий прогуляться, может оказаться таким фактором. Способом избавиться от подобных факторов может оказаться изменение обстановки или попытка ограничения действия постороннего влияния. Тогда с ленью начинает бороться полное погружение в трудовую деятельность.

8. План. Строгое выполнение режима дня и заранее составленных планов поможет избавиться от воздействия возможных случайностей. Обязательные требования по выполнения составленного заранее расписания помогает приступить к работе в четко назначенное время. Такой способ часто помогает побороть лень.

9. Перерывы. Если регулярно перемежать работу короткими перерывами для отдыха, то можно не только восстанавливать силы, но и переосмысливать свои возможными действия.

10. Разделение труда. Если объем работ большой, то поделите его на небольшие части, выполнить которые намного проще, чем сразу же взяться за неподъемный груз.

11. Соблюдение чистоты и порядка. Выполнение этого правила существенно влияет на производительность. Когда кругом чистота, вам проще сконцентрироваться на выполнении работы, чему способствует соответствующая обстановка. Если же вас окружает беспорядок, то и в вашей работе он также появится.

12. Тайм-менеджмент. Внедрение и применение постулатов «тайм-менеджмента» помогают проконтролировать возможность достижения поставленных целей, не тратя на это лишнее время. Причем простого планирования недостаточно, требуется комплексно управлять собственным временем. Но сначала требуется хотя бы изучить его азы.

Как видите, человек научился противодействовать всему, в том числе собственному разгильдяйству и лени. Перед вами 12 приемов, подсказывающих, как бороться с ленью. Они позволяют уменьшать негативные воздействия собственной лени на выполнение дел.

Похожие статьи:

  1. Как организовать свое время
  2. Как победить лень и апатию
  3. Как не уснуть на работе
  4. Как больше успевать

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Рубрика: Советы по жизни. Метки: . Добавьте ссылку в закладки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *