Можно ли заниматься спортом при гепатите С: допустимые физические нагрузки

Спорт при гепатите сОдним из наиболее серьезных вирусных заболевания на нашей планете является гепатит С. Официальное число зарегистрированных заболевших чуть меньше двухсот миллионов человек.

Причем вирус гепатита С (ВГС) не только поражает печень, но и оказывает влияние на весь организм.

После попадания в кровь ВГС у зараженных может наступить или полное выздоровление в течение полугода даже без применения лекарств, или переход болезни в хроническую фазу с последующим фиброзом и циррозом печени. Как лечить гепатит С и вылечить его вы узнаете, прочитав статью. Возникающие последствия зависят от:

  • возможностей иммунной системы зараженного;
  • вида генотипа ВГС;
  • вирусной нагрузки.

Чаще всего заболевание прогрессирует медленно, а потому человек с ВГС может прожить не один десяток лет. При этом для снижения разрушительного эффекта от заболевания, требуется придерживаться определенных правил в питании и образе жизни.

По этой причине больных интересует вопрос, можно ли заниматься спортом при гепатите С? Допустимы ли для заболевших физические нагрузки, а если допустимы, то какие именно и в каком количестве?

Необходимость физнагрузок

По мнению врачей, для больных гепатитом С физические нагрузки не только необходимы, но даже являются обязательным элементом. Например, умеренные нагрузки способствуют борьбе с ожирением, так как занятия спортом заставляют тратить больше энергии, для чего организм расходует собственные жировые отложения.

Благодаря спортивным занятиям, не только поддерживается спортивная форма, но и уменьшается количество откладываемых в организме жиров. Потому не стоит отказываться от умеренной физической нагрузки при гепатите С, тем более что посильные занятия спортом избавляют заболевших от возможной гиподинамии.

К тому же спорт усилит способность организма бороться с другими вирусами. А для этого достаточно легкой нагрузки в виде стандартных физупражнений, насыщающих мышцы кислородом. Кроме того спортивные занятия улучшают желчный обмен, улучшают кровообращение и способствуют лучшей работе ЖКТ.

Есть еще один положительный аспект от спортивных занятий — они уменьшают у заболевших гепатитом С склонность к депрессии, срывам и стрессам. Тем более, что подобное психологическое расстройство отрицательно влияет на состояние больных людей.

Трудно переоценить положительное воздействие занятий спортом, помогающих повысить самооценку, укрепить веру в лучшее и придать второе дыхание в борьбе с болезнью. При этом не стоит забывать, что речь идет об умеренных физических нагрузках.

Правильные нагрузки на организм

Чтобы добиться максимальной пользы от занятий спортом при гепатите С, необходимо придерживаться нескольких несложных правил:

  • избегать излишних нагрузок, отрицательно влияющих на организм;
  • начинать тренировки через 60 ÷ 90 мин. после еды;
  • в течение первых недель выполнять в основном общеукрепляющие упражнения. К ним относятся: быстрая ходьба на свежем воздухе, езда велосипеде, велотренажер, занятия плаванием. При этом организм получает небольшую нагрузку на протяжении продолжительного времени;
  • пить лучше всего простую воду (дозы должны быть небольшие), иногда можно применять отвар шиповника;
  • после тренировки до момента приема пищи необходимо выждать не менее получаса. Старайтесь не переедать;
  • через месяц можно увеличить нагрузки, добавив гантели или другие более сложные упражнения, но при этом не перенапрягайтесь;
  • можно также при желании заняться пилатесом, степом, легкой аэробикой.

Как видите, на вопрос, можно ли заниматься спортом при гепатите С, медицина отвечает «да», только нагрузки при этом должны быть умеренные.

Похожие статьи:

  1. Гепатит C у ребенка можно излечить
  2. Купить дженерики от гепатита С: как найти хорошего продавца?
  3. Даклатасвир: как отличить подделку от оригинала
  4. Лекарство от гепатита С софосбувир: цена в разных странах
  5. Зачем понадобилось выпускать индийские дженерики для терапии гепатита С

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Рубрика: Лечение гепатита С. Метки: . Добавьте ссылку в закладки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *