Регулярные физические упражнения лечат болезни

Регулярные физические упражнения лечат болезниРегулярные физические упражнения лечат, но как можно мотивировать людей постоянно принимать бесплатную, безопасную, волшебную таблетку?

Если бы был препарат, который лечит и предотвращает хронические болезни, поражающие людей, но его не стали бы давать всем, что бы получилось в результате? Если бы этот бесплатный препарат появился в стране, которая на отпускаемые по рецепту лекарства тратит больше чем $350 миллиардов ежегодно, а жители этой страны в возрасте 80 лет ежедневно принимают восемь разных лекарств?

Разумная альтернатива лекарствам

Разумеется, было бы большой глупостью не поощрить эту более дешевую и более безопасную альтернативу в качестве первичного лечения. Если бы каждый доктор в каждой стране во всем мире не прописывал бы это лекарство каждому нуждающемуся в нем пациенту, то это стоило было бы считать фатальной врачебной ошибкой.

Сегодня у нас есть такой препарат, он легко доступен и совершенно безопасен. Многим известно, что регулярные занятия физическими упражнениями способствуют лечению различных заболеваний и сохранению здоровья.

Физупражнения имеют свои преимущества для каждого. Причем они эффективны и в качестве лечения, и для профилактики заболеваний. Они могут улучшить память и концентрацию внимания, уменьшить расстройство сна, помочь болезни сердца путем снижения уровня холестерина и кровяного давления, помогают решить сексуальные проблемы, такие как эректильная дисфункция и даже способны поднять низкое либидо.

Польза упражнений

Упражнения помогают от разных заболеваний, даже от рака, особенно толстой кишки и рецидивирующего рака молочной железы.

Регулярные физические упражнения лечат болезниИсследования ясно показывают, что физупражнения для заболеваний — это сдерживающий фактор.

Новые исследования на гликопротеин, называемый еще интерлейкин 6, выявило, что воспаления, сопровождающие почти все хронические заболевания, уменьшаются от регулярных физических упражнений.

Даже в наиболее сложных случаях ожирения, оказывается, можно помочь, используя правильные стимулы.

Соединенные Штаты в настоящее время тратят больше чем $2.7 триллиона, примерно 17 процентов ВВП, на систему здравоохранения, которая финансово заинтересованы, чтобы лечить болезни.

Чем больше выписано лекарств, чем больше выполнено процедур, тем больше финансовое бремя для нас всех. При этом существующая система здравоохранения делает очень мало, чтобы поощрить стремление к профилактике заболеваний. Поэтому приходится постоянно оплачивать все более и более дорогое лечение тех же самых болезней, которые мы могли эффективно задержать или предотвратить.

Боб Саллис, бывший президент Колледжа спортивной медицины в США говорит: “Недостаток физических упражнений — эпидемия в здравоохранении нашего времени”.

70% американцев имеют вес, превышающий норму, 30% тучны, а ведь для профилактики по рекомендациям американской Сердечной ассоциации достаточно затратить на лечебные физические упражнения в течение 150 минут в неделю. Что можно сделать, чтобы мотивировать людей?

Суть проведенного исследования

В недавно проведенном исследовании, Кевин Волпп из Центра медицинских стимулов Пенсильванского университета взял 56 участников мужского пола, средних лет, отличающихся болезненной тучностью, и  занялся изучением возможности простимулировать у них потерю веса.

Регулярные физические упражнения лечат болезниВ мире ожирения болезненно тучные мужчины — жесткие клиенты; очень трудно заставить их изменять свое поведение. Ожирение и связанные с ним болезни, включая повышенное давление, диабет и высокий холестерин, составляют больше чем 50% ежегодных медицинских затрат в Соединенных Штатах. Успех в борьбе с эпидемией ожирения является ключом к сокращению затрат на здравоохранение.

Волпп произвольно разделил участников на три группы: две финансово простимулированные, занимающиеся активными физическими упражнениями и одна контрольная. Цель исследования  состояла в том, чтобы достигнуть потери 16 фунтов веса за 16 недель.

В контрольной группе, не получавшей никакого финансового вознаграждения, проходило регулярное взвешивание. Одной финансово простимулированной группе давали фиксированную денежную сумму еженедельно, если они добиваются еженедельной потери веса.

Другая группа финансировалась по лотерейной системе, в которой они имели шанс на получение меньшей или большей суммы денег, но могли иметь право на оплату, только если они добились еженедельного снижения веса.

Еще в начале исследования участники всех трех групп были проинструктированы о роли диеты и упражнений для потери веса. После 16 недель эксперимента участники обеих финансово простимулированных групп потеряли вес более 16 фунтов. А в контрольной группе вес не изменился.

Материальный стимул был относительно маленьким, составив в среднем 350$ более чем за 16 недель. Это доказывает, что даже в самом сложном случае ожирения можно помочь, используя правильный стимул для регулярных физических упражнений.

Похожие статьи:

  1. Пять способов борьбы с зимним увеличением веса тела
  2. Бег по утрам — польза или вред
  3. Позитивное мышление, упражнения
  4. Медитация для успокоения может помочь сократить возрастное уменьшение массы мозга
  5. Упражнения помогают понизить риск развития рака

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Рубрика: Лечение заболеваний. Метки: . Добавьте ссылку в закладки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *