Как преодолеть стресс и депрессию. Новые исследования

Как преодолеть стресс и депрессиюДо сих пор все еще неизвестны механизмы, которые вызывают включение эффекта, защищающего от стресса и подсказывающие, как преодолеть стресс и депрессию. Оказалось, что физические упражнения оказывают благотворное влияние на здоровье человека, включая защиту от вызванной стрессом депрессии.Ученые из шведского Каролинского института показали в своем новом исследовании, что тренировки вызывают изменения в скелетной мышце, которая может очистить кровь от вещества, накапливающегося во время стресса и вредного для мозга. Их работа была опубликована в журнале Cell.

Что такое депрессия

«Фактически мы еще не знаем, что такое депрессия. Поведенное исследование представляет собой всего лишь один элемент головоломки, так как мы предоставляем объяснение защитных биохимических изменений, вызванных физическими упражнениями, которые препятствуют тому, чтобы мозг был поврежден во время стресса», — говорит Миа Линдског, научный сотрудник отдела неврологии в Каролинском институте.

Как преодолеть стресс и депрессиюУченым давно известно, что белок PGC-1a1 (произносится PGC-1alpha1) увеличивает скелетную мышцу с помощью упражнений, и в результате физической активности создает благоприятную атмосферу для мышц.

В своих опытах ученые работали с генетически модифицированными мышами, имеющими высокий уровень PGC-1a1 в скелетной мышце, даже без упражнений демонстрирующей характеристики хорошо тренированных мышц.

Влияние стресса на мышей

Модифицированные и нормальные контрольные мыши подвергались воздействию стрессовой ситуации, такой как громкие звуки, мигающие огни и раздражающий суточный ритм. После пяти недель легкого стресса у нормальных мышей появилось депрессивное поведение, тогда как у генетически модифицированных  мышей (с хорошо тренированными мышцами) не было замечено депрессивных признаков.

«Наша первоначальная гипотеза заключалась в том, что обученная мышца произведет вещество, благотворно влияющее на мозг. Мы на самом деле обнаружили иное: хорошо натренированные мышцы производят особый фермент, очищающий от вредных веществ организм. И в этом плане мышечная функция напоминает по своему действию почки или печень», — говорит Хорхе Руас, главный исследователь на кафедре физиологии и фармакологии Каролинского института.

Во время исследований было обнаружено, что у мышей, с достаточно высоким уровнем PGC-1a1 в мышцах, наблюдается и более высокий уровень ферментов, называющихся KAT. Ферменты KAT преобразуют вещество кинуренин, сформированное под влиянием стресса в кинуреновую кислоту, не способную попасть из крови в мозг.

Как преодолеть стресс и депрессиюПока еще точная функция кинуренина неизвестна, но его высокий уровень обычно наблюдается у больных с психическими заболеваниями. В своем исследовании ученые показали, что когда нормальным мышам дали кинуренин, у них возникло депрессивное поведение, тогда как у мышей, имеющих в мышцах повышенный уровень PGC-1a1, этого не происходило.

На самом деле, эти животные никогда не показывают повышенные уровня кинуренина в крови,  так как ферменты KAT в их тренированных мышцах быстро преобразовывают его в кинуреновую кислоту, включающую защитный механизм, подсказывающий, как преодолеть депрессию самостоятельно.

«Не исключено, что эта работа откроет новые фармакологические принципы в лечении депрессии, где могли бы быть предприняты попытки влиять на функцию скелетной мышцы вместо того, чтобы пытаться воздействовать на мозг непосредственно. Скелетные мышцы, по-видимому, оказывают дезинтоксикационный эффект, который будучи активирован, может защитить мозг от стресса и связанного с ним психического заболевания», — говорит Хорхе Руас.

Необходимо отметить, что депрессия является весьма распространенным психическим расстройством в мире. Всемирная организация здравоохранения подсчитала, что от нее страдают более чем 350 млн человек. Именно по этой причине исследованию возможностей, как преодолеть стресс и депрессию, придается такое большое значение.

Еще похожие статьи:

1. Как снять стресс в домашних условиях
2. Влияние стресса на здоровье и внешность человека
3. Улыбка продлевает жизнь, а сдерживание мимики может способствовать депрессии
4. Диагностику депрессии могут проводить датчики смартфона
5. Как избавиться от депрессии и тревоги

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Рубрика: Профилактика здоровья. Метки: . Добавьте ссылку в закладки.

8 отзывов на Как преодолеть стресс и депрессию. Новые исследования

  1. qaoutik пишет:

    Проблема эта очень важна, особенно, если учесть количество людей в мире, страдающих от стресса и депрессий. Хотелось бы, чтобы средство от этого было бы найдено поскорее.

    • admin пишет:

      Ученые работают, будем надеяться, что у них все получится. По крайней мере, прогресс уже заметен.

  2. Людмила пишет:

    Спасибо за статью! Придется всё же вслед за мышами заняться зарядкой.

    • admin пишет:

      Как были бы замечательны для всех занятия зарядкой, но так трудно пересиливать собственную лень, что это превращается в непреодолимые трудности.

  3. caripca пишет:

    Сначала кажется, что это почти невозможно преодолеть! Но если серьезно подзаняться, то все получается прекрасно. Спасибо!

    • admin пишет:

      Весь вопрос в том, что нужно серьезно заниматься, тут вы совершенно правы.

  4. Stoik пишет:

    Чтобы чего-то в жизни добиться, требуется заниматься серьезно, а не спустя рукава. Это аксиома и никуда не деться. И в данном случае аналогично.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *