Позитивное мышление упражнения

Позитивное мышление, упражненияЛюдям пожилого возраста часто трудно оставаться здоровыми и активными. Но ученые обнаружили, что для этих целей просто великолепно подходит позитивное мышление, упражнения в котором способствуют большей активности и поддержанию здоровья.

Нужно только научиться мыслить позитивно и перестать настраиваться на недомогания и болезни. Для того, чтобы убедиться в этом ученые начали изучать, как люди относятся к старости, сравнивая физическую форму настроенных позитивно людей с физическим состоянием тех, кто связывает старость исключительно с болезнями и отсутствием перспектив дальнейшей жизни.

Порядок проведения эксперимента

Негативно настроенным участниками эксперимента на протяжении трех недель сообщали положительную информацию, а по истечению этого срока было замечено, что передвигаться они начали значительно лучше и делали это намного чаще. И дополнительно к улучшению физического состояния были замечены перемены в плане улучшения физического здоровья.

Оказалось, что даже такой несложный эксперимент  смог внедрить позитивные стереотипы, ослабив при этом негативные. Этим исследованием удалось в очередной раз подтвердить, что на физическое состояние организма влияет внутреннее отношение к нему.

Позитивное мышление, упражненияА вот негативные стереотипы, часто сопровождающие общественное мнение по отношению к пожилым людям, способствуют ухудшению их здоровья.

А что же в таком случае делать пожилым? Оказывается, позитивное мышление можно развить у себя самостоятельно, дело это далеко не простое, особенно, когда все вокруг происходит вроде бы не так, да и по времени процесс тоже достаточно затратный.

Позитивные мысли

Помочь в этом смогут упражнения для развития позитивного мышления. Упражнения эти способствуют замене негативных мыслей позитивными. Это потребует от человека определенных усилий и длительной практики.

Позитивное мышление. Упражнения для его развития необходимо повторять ежедневно, точно также, как этого требуют регулярные физические упражнения (например, зарядка).

Для этого необходимо постараться и отыскать позитив в окружающих людях, в себе, в вещах и ситуациях. Нужно, чтобы эти упражнения после длительного применения перешли у вас в привычку.

Сила разума

Позитивное мышление, упражненияЧеловеческий разум – сильный инструмент, способный многое изменить в вашей жизни. Но для этого необходимо научиться правильно его использовать. Ведь разум может создавать и негативные, и позитивные результаты. А это зависит исключительно от человека, от использования им своего разума. Ведь не зря говорят, что человек становится тем, как он думает.

Ежедневная практика

При желании развить позитивное мышление, упражнения для этого следует практиковать ежедневно, пока позитивное мышление не превратится в часть вашей жизни. Чем больше для этого вы отведете времени, тем будет лучше. Но обязательно этому нужно посвящать несколько минут каждое утро, добавляя к утренней разминке упражнения по  несколько минут перед самым сном и по дороге домой.

Идеи для позитивных мыслей:

  • люди, достойные благодарности за вклад в вашу жизнь;
  • природные явления, типа радуги, солнца, дождя, неба, цветов;
  • ваши инвестиции, сбережения, работа;
  • вещи в вашей квартире, которые вам нравятся;
  • спортивные и профессиональные достижения и навыки.

Чтобы найти в жизни массу позитива нужно только немного поразмыслить и тогда на память придет то, что вы цените и любите, за что вполне можете быть благодарны. Даже то что вы живете – это просто замечательно!

Еще похожие статьи:

1. Польза поцелуев – копилка малоизвестных фактов
2. Что делать, если ребенок боится собак
3. Как поставить человека на место
4. Жертвы пластических операций
5. Гимнастика с элементами йоги уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Рубрика: Профилактика здоровья. Метки: . Добавьте ссылку в закладки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *