Упражнения помогают понизить риск развития рака

Упражнения помогают понизить риск развития ракаДаже небольшие изменения фитнес-уровней помогают снизить риск развития рака, сообщается в недавно опубликованном исследовании.

Влияние физподготовки на здоровье

В проведенной исследовательской работе, специалисты пришли к выводу, что мужчины возрастом старше 40 лет, активно занимающиеся фитнесом, имеют значительно меньшую вероятность получить рак легких и прямой кишки, чем их менее спортивные одногодки.

Относительно высокий уровень их физподготовки также способствует увеличению шансов на успешное последующее выживание в случае более поздней диагностики рака.

Исследователи университета Вермонта сообщили, что даже небольшие достижения в физической подготовке могут помочь уменьшить вероятность рака. Это позволяет выявить связь между успехами в мужском фитнесе и риском развития рака.

По мнению британских ученых ваше здоровье и ваша физическая форма в жизни оказывает влияние даже двадцать или тридцать лет спустя. И  это как раз то, что люди почему-то категорически отказываются понимать.

Упражнения помогают понизить риск развития ракаОказывается, быть физически активным и питаться здоровой, сбалансированной пищей – это как раз те наиболее важные факторы, которые снижают не только риск появления рака, но и других заболеваний.

Автор исследования доктор Сьюзан Лакоски сказала, что будет более выгодно рассказать людям, насколько им необходимо улучшить свою физическую форму, чтобы снизить до вполне приемлемого уровня факторы риска развития рака.

Улучшение физической формы может проходить в виде подготовки индивидуального плана, начинающегося, в первую очередь, с оценки своей физической формы и разработки методики ее улучшения.

В ходе исследования, в Техасе была проверена физическая форма 14 000 мужчин в возрасте между 46 и 50 годами. Для чего их заставили бегать на беговой дорожке до полного изнеможения.

После этого, их физическая форма регулярно проверялась на протяжении шести с половиной лет в среднем в период с 1971 и до 2009 года.

Между 1999 и 2009 годами у 1 310 мужчин был диагностирован рак простаты, у 200 человек — легких, а у 181 — прямой кишки.

Как не заболеть раком

Упражнения помогают понизить риск развития ракаПроведенные работы показали, что у мужчин с высоким уровнем подготовленности в среднем возрасте уменьшается вероятность развития рака легких на 55%, а прямой кишки на 44%, по сравнению с мужчинами с низким уровнем физподготовки.

Как оказалось, приведение себя в форму и ее поддержание длительное время важны и на ранних этапах жизни, и для мужского здоровья в целом. Однако наличие или отсутствие формы совершенно не влияло на риск появления рака простаты. При этом авторы сообщили, что точные причины этого явления пока не выяснены.

Долгосрочные последствия

Другие исследования, проведенные среди женщин, показали, что повышение уровня физической формы могут снизить вероятность рака матки, а также риск развития рака молочной железы.

Исследователи считают, что постоянная физическая активность приносит огромную пользу человеку в целом, а не только его сердечному здоровью. Особенно высокие преимущества может дать высокая физическая форма.

Более того, полученные результаты подтверждают пользу постоянной физической активности в уменьшении у мужчин вероятности появления  рака кишечника.

Исследование также показало положительное влияние фитнеса на снижение возможности заболевания раком легких, но необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять возможную связь.

На основании изложенного можно сделать вывод, что чем лучше физподготовка организма, тем меньше вероятность риска развития рака.

Похожие статьи:

  1. Регулярные физические упражнения лечат болезни
  2. Гимнастика с элементами йоги уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний
  3. Лечебная йога для почек
  4. Терапия рака: давайте лечить рак
  5. Калланетика – растяжка мышц

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Рубрика: Профилактика здоровья. Метки: . Добавьте ссылку в закладки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *