Вредные привычки для здоровья человека

Вредные привычки для здоровья человекаПеред вам  список вредных привычек человека, распространенных среди большинства людей, повторяемых ими ежедневно.

Вредные привычки – это такие действия, которые человек совершает, даже если они вредны. День только начинается, но вы уже подвергли себя опасности, даже не понимая этого.Сколько вы совершили?

1. Вы касаетесь своего лица

Оказывается, по словам исследователей, люди касаются своих лиц в среднем почти четыре раза в час. Почему это может быть вредной привычкой для здоровья человека? Опять же, по мнению исследователей, ваш рабочий стол таит в сотни раз больше бактерий на один квадратный сантиметр, чем сиденье унитаза в офисном здании.

Поэтому, соприкосновение руки сначала с поверхностью стола, а потом с лицом способствует переносу микроорганизмов, а это повышает вероятность вашего заболевания или появлению прыщей в результате закупоривания лицевых пор. Так что прикосновение к лицу — это вредная привычка человека.

2. Вы ведете слишком малоподвижный образ жизни

Вредные привычки для здоровья человекаМножество исследований говорит о том, что сидеть слишком много — это вредно для вашего здоровья. В дополнение к увеличению риска ожирения, болезней сердца, диабета, инсульта и смерти, оказывается,  что каждый дополнительный час, проведенный вами в сидячем положении в течение дня,  увеличивает риск превращения в человека с ограниченными физическими возможностями приблизительно на 50 процентов.

Более того, многие исследования показали, что излишняя любовь к сидячему образу жизни может сказаться на вашем самочувствии, даже если вы занимаетесь спортом ежедневно. Отрывайте свои попки от сидений на несколько минут через каждые полчаса — час. Подключите  шагомер или FitBit, которые, возможно, помогут вам предпринять дополнительные шаги в течение дня, чтобы влияние вредных привычек на человека уменьшилось.

3. Вы часто проверяете почту или социальные сети

В интернете есть много информации о том, как чрезмерное увлечение социальными сетями может привести к вредным последствиям для вашего здоровья. Изучите их и сделайте соответствующие выводы.

4. Вы любите перекусывать за вашим рабочим столом

Вредные привычки для здоровья человекаЭто очень вредно для вашей талии. Исследователи Ливерпульского университета обнаружили, что люди, которые едят во время просмотра телевизора или за компьютером, потребляют значительно больше калорий. И эффект этого увеличенного потребления распространяется и на последующие часы в этот же день. Если хотите есть – отвлекитесь от всего и сосредоточьтесь на еде.

5. Вы трете глаза

Оказывается, растирание глаз (вредная привычка человека) связано с болезнью, известной как keratoconus — прогрессивное ослабление и утончение роговой оболочки, которая вызывает потерю зрения и не может быть исправлена мягкими контактными линзами или очками.

Тем более, что энергичные растирания глаз могут привести к застреванию под веками контактных линз.

6. Вы загромоздили свое рабочее пространство

Это тоже может повлиять на состояние вашего здоровья. В университете Миннесоты провели исследование, участники которого находились в организованных (упорядоченных) или в загроможденных офисных помещениях. Спустя десять минут им были предложены яблоко или шоколадный батончик. Шестьдесят семь процентов людей, которые находились в организованном офисе, выбрали яблоко, тогда как 80 процентов тех, кто провел время среди неорганизованного рабочего пространства, выбрали шоколадный батончик. Организованная окружающая среда поощряет вас принимать традиционно правильные решения.

7. Вы часто задерживаете мочеиспускание

Как известно, регулярные пресечения вашего сфинктера может вызвать серьезные проблемы, такие как инфекции мочевого пузыря и мочевых путей, а также могут даже способствовать последующему недержанию, вследствие ослабления мышц, контролирующих мочевой пузырь.

Вот такие виды вредных привычек человека, о которых мы иногда просто не знаем и даже порой не задумываемся.  А ведь исследования четко доказывают негативное влияние вредных привычек на человека.

Еще похожие статьи:

1. Аспирин вред или польза
2. Советы для здоровья из Интернета стоит ли им доверять
3. Вкусный и полезный завтрак
4. Ребенок съел стиральный порошок, что делать
5. Виды боли, которые нельзя игнорировать

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Рубрика: Здоровье и его сохранение. Метки: . Добавьте ссылку в закладки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *